Hans1967 - Stoppen met roken dagboek

Profiel van Hans1967
Thu 19 January 2012 12:58 - Blog

Waarde mede-stoppers,

Vandaag is het precies drie jaar geleden dat ik voor het laatst een sigaret heb opgestoken, heb opgerookt en heb uitgedrukt. Daarna is er geen enkel haaltje rook meer in mijn longen geweest. Simpelweg omdat ik daarvoor heb gekozen.

De eerste periode was zeker niet makkelijk, maar geleidelijk aan werd het weerstaan van het nicotinemonster steeds eenvoudiger. Van onbewust onbekwaam naar onbewust bekwaam, zo kan ik dat het beste verwoorden. Er vanuit gaande dat roken onbekwaam gedrag is natuurlijk. Ach, alle nadelen zijn hier op het blog wel zo'n beetje voorbij gekomen.

Wat ik jullie nog steeds wil meegeven is dat stoppen met roken méér dan de moeite waard is. De kwaliteit van leven is, bij mij althans, daarna enorm verbeterd. Geen afhankelijkheid van de peuk meer, en niet meer het gevoel een paria in deze samenleving te zijn. Geen stank meer om me heen, geen gerochel en gehoest meer. Maar bovenal veel meer energie om écht leuke dingen te doen.

Tegenwoordig kan ik met enige bedachtzaamheid en zelfs meelijwekkendheid naar mensen kijken die aan het roken zijn. Achteraf kan ik me dat, vind ik, wel veroorloven. Als ex-roker mag ik dat wel. Ik voel me een overwinnaar.

Succes allemaal met jullie project 'stoppen met roken'.

Groet,

Hans

Thu 3 June 2010 12:09 - Blog

Vandaag ben ik precies 500 dagen gestopt met roken en dat voelt verdomd goed. Zo af en toe klik ik nog eens rond op dit blog, maar dat wordt steeds minder. Vele generaties stoppers zijn al na mij gekomen en vervullen hun rol in het stoppen-met-roken proces. Dagboekgewijs heb ik ook niet zoveel meer te melden, ik voel me een gelukkige ex-roker, en daarom is dit mijn epiloog. Hier en daar zal ik best nog wel eens reageren op dagboeken van anderen, maar meer dan dat zal het niet meer worden. Het advies dat ik stoppers en potentiele stoppers wil meegeven is toch om ook maar vooral steun te zoeken en te vinden op dit stoprokenblog.

Net zoals in de echte maatschappij zijn er op dit blog, inmiddels toch een mini-maatschappij, verschillende stromingen en visies op hoe om te gaan met het stoppen met roken aktief. Ik zie dat mensen op een onrespectvolle manier met elkaar omgaan en dat vind ik erg jammer. Er zijn zelfs avatars / individuen die last lijken te hebben van een meervoudige persoonlijkheidsstoornis (MPS). Negatieve aandacht is ook aandacht, zeg ik dan maar. Er is al zoveel gebakkelei in deze wereld, laten we ons op dit blog met z'n allen dan ook volwassen gedragen. Laat ieder in zijn of haar waarde en heb respect voor elkaar.

De zomer staat alweer voor de deur en een mooie en hopelijk ook warme periode ligt in het vooruitschiet.

Het ga jullie goed en ik wens jullie een goede gezondheid en veel geluk!

Sun 31 January 2010 09:43 - Blog

Onderstaand verhaal kreeg ik van een vriend, en ik had nooit de diepst onderliggende essentie kunnen voelen als ik nog had gerookt. Lees het verhaal en voel wat het met je doet.

 


Om even bij stil te staan ....
 
Een klein lief meisje stond onder een luifel.

Ze had juist boodschappen gedaan in de supermarkt, met haar mama.

Ze zal ongeveer 6 jaar oud zijn geweest, dit prachtige roodharige sproetige beeld van onschuld.  Het stortregende buiten.

Je weet wel, dat soort regen dat goten en afvoerputjes doet overstromen, zo gehaast om de aarde te raken, dat het geen tijd had om de straal wat zachter te zetten.

We stonden allemaal onder deze luifel aan de ingang van de supermarkt.

We wachtten, sommigen geduldig, anderen 'geirriteerd', omdat de natuur hun haastige dag in de war had gegooid.

Ik ben altijd wat dromerig als het regent.

Ik verdwijn in het geluid en met het inzicht dat de hemel het vuil en het stof van de wereld afspoelt.

Herinneringen van 'rennen en spetteren' als een 'kind' - zo zorgeloos spelen in je gedachten, als een welkome onderbreking van een voorbije dag met zorgen en stress.

Haar stem was zo mooi toen ze de hypnotische trance onderbrak waar we allemaal in gevangen zaten.

'Mama,  laten we door de regen gaan rennen.' zei ze.

'Wat?' vroeg Mama.

'Laten we door de regen gaan rennen!' herhaalde ze.

'Nee, lieverd. We wachten tot het wat minder wordt.' antwoordde mama.

Het kind wachtte nog een minuutje en herhaalde:

'Mama, laten we door de regen gaan rennen.'

'We worden doornat als we dat doen.' zei mama.

'Nee, dat zullen we niet, mama. Dat is niet wat je zei vanmorgen.' zei het meisje terwijl ze aan haar mama's arm trok.

'Vanmorgen?'

'Wanneer zei ik dat we door de regen konden rennen en niet nat zouden worden?'

Het meisje zei kalmpjes:

'Weet je dat niet meer?

Toen je met papa praatte over zijn kanker, toen zei  je:  'Als we hier doorheen geraken samen, komen we door alles heen!'

Iedereen was opeens muisstil.

Ik zweer dat je niets anders hoorde dan de regen.

We stonden allemaal doodstil.

De volgende minuten kwam er niemand en ging er niemand weg.

Mama dacht even na over wat ze zou antwoorden.

Sommigen zouden het weg lachen of haar voor gek uitmaken.

Sommigen zouden zelfs negeren wat ze zei.

Maar dit was een moment van affirmatie in een kinderleven.

Een moment van onschuldig vertrouwen, dat wanneer het gevoed en verzorgd wordt, zal bloeien in geloof in de goede dingen en de hoop van het leven.

'Lieverd, je hebt gelijk. Laten we door de regen rennen.  Als het zo moet zijn dat men ons vanuit hierboven nat laat worden, wel, dan hadden we misschien juist een wasbeurt nodig.' zei mama.

 

Daar gingen ze.

We stonden daar allemaal te kijken en te glimlachen, toen ze daar vooruit  sprongen tussen de auto's door, en jawel, door de plassen.

Ze hielden hun boodschappentassen boven hun hoofd.

Ze werden doornat.

Maar ze werden gevolgd door enkele anderen die schreeuwden en lachten als kinderen onderweg naar hun auto's.  

Ja, ik ook.

Ik rende en werd nat.

Ik had ook een wasbeurt nodig.

Omstandigheden of mensen kunnen je geld, je materiele bezittingen en je
gezondheid wegnemen.

Maar niemand kan ooit je dierbare herinneringen wegnemen...

Vergeet daarom niet om 'tijd' te maken en de gelegenheden te pakken om elke dag herinneringen te maken.

Voor alles en voor elk doel onder de hemel is er een seizoen en een tijd.

Bewaar de zonnige dagen voor de donkere momenten.

Een vriend zond mij deze boodschap om mij te herinneren aan 'het' leven en de waarden in het leven...

Samen een glaasje wijn, een frisse pint, een gezellige BBQ onder buren en vrienden, een terrasje, genietend van de dagelijkse dingen, een beetje humor...

 

Ik hoop dat je het waardeert.

Ik hoop dat je steeds de tijd neemt om door de regen te rennen.


Ze zeggen dat het een minuut duurt om een speciaal persoon te vinden, een uur om hem te waarderen, een dag om van hem te houden, maar een heel leven om hem te vergeten.

Deel dit met de mensen die je nooit zal vergeten.

Het is een korte boodschap om ze te laten weten dat je ze nooit zal vergeten.

Als je het met niemand deelt, dan kan dat betekenen dat je gehaast bent.

Neem de tijd om te leven!

Houd contact met je vrienden, je weet nooit wanneer je elkaar nodig hebt.

 

 


 

 

Thu 21 January 2010 11:30 - Blog

...voor al jullie lieve reakties op mijn 1e stopjaar!

Toppie!

Mede door jullie hulp ben ik gekomen waar ik ben, en ik hoop dat ik jullie ook heb kunnen helpen. Samenwerken met elkaar voor elkaar!

vriendenkring

Mon 18 January 2010 10:44 - Blog


Aan de ene kant zou ik het van de daken willen schreeuwen, aan de andere kant heb ik een soort rust gevonden waar ik het heel genuanceerd zou willen uitspreken. Laat ik het daarom ergens daar tussenin plaatsen:

"Het is me gelukt, ik ben gestopt met roken!"

Een jaar na de dag dat ik gestopt ben heb ik sterk het gevoel dat het stoppen met roken voor mezelf een succesvolle onderneming is geworden. Alleen ikzelf kan besluiten dat ik weer een sigaret ga opsteken, maar waarom? Op die vraag kan ik alleen maar antwoorden met negatieve energie vinden. Daarom wil ik nooit meer roken, maar dan ook echt nooit meer.

Op alle momenten dat het rookmonster met een moker om de hoek klaar stond om me tegen de grond te slaan ben ik de strijd aangegaan en heb ik gewonnen. De eerste twee dagen, de derde dag, een week, drie weken, 30 dagen, 90 dagen, 135 dagen, en vele dagen daartussenin. De sleutel is, met hoofdletters: MOTIVATIE. Alle redenen die ik kon bedenken om niet meer te willen roken heb ik tussen mijn oren geprogrammeerd als de WIL die een KEUZE werkelijkheid ging laten worden. Alle argumenten die buiten deze kern lagen hadden wat mij betreft onvoldoende bestaansrecht.

In dat jaar is er nog geen dag geweest dat ik niet aan roken heb gedacht. Bij andere stoppers zie ik dat zij soms dagen niet aan roken denken, ik hoop dat het bij mij ook zover komt. Er is  maar één persoon die dat kan bewerkstelligen.

Met genoegen zie ik dat er vele verse stoppers zijn bijgekomen. Aan jullie wil ik meegeven dat het heel goed mogelijk is om jullie wil werkelijkheid te laten worden. De kwaliteit van de antwoorden op de waaromvraag bepaalt of jullie de knop definitief om kunnen zetten. Succes daarmee!